EQUILIBRER LES APPORTS ET LES DEPENSES

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EQUILIBRER
APPORTS ET DEPENSES

APPORTS = DEPENSES

Poids Stable

APPORTS < DEPENSES

Je maigris

APPORTS > DEPENSES

Je grossis

Le corps a besoin d'énergie pour son métabolisme de base tous les jours.

Le corps stocke encore plus quand il est privé d'apports énergétiques réguliers
comme " sauter un repas".

Les apports doivent être équilibrés et les dépenses augmentées.