L'EAU

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Le corps est formé de 60 % d'eau...
L'eau est la seule boisson indispensable.

Chaque jour
il faut au corps de 2 litres à 2,5 litres d'eau apporté par

Les aliments surtout les fruits et les légumes		L'eau absorbée pendant et entre les repas
Environ 1 litre		Au moins 1,5 litre
L'eau est souvent remplacée par des jus de fruits ou des sodas . ATTENTION AUX SUCRES CACHES !