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Alimentation équilibrée
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Les extras Restauration rapide et grignotage
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Les Fast-food
Occasionnellement c’est sympa et pas interdit, mais coté équilibre, il faut rester vigilant !
Un programme permet de connaître l’apport énergétique de votre menu
fast-food et donne le temps nécessaire d’activités physiques pour éliminer.
Les grandes enseignes informent sur la valeur nutritionnelle des plats proposés.
Un programme permet de connaître l’apport énergétique de votre menu
fast-food et donne le temps nécessaire d’activités physiques pour éliminer.
Les grandes enseignes informent sur la valeur nutritionnelle des plats proposés.
Télécharger McDo.exe, logiciel d'information sur la valeur nutritionnelle des plats proposés dans les restaurants fast food.
Le grignotage
Le grignotage est une prise alimentaire répétée entre les repas qui peut même les remplacer.
Ils sont très riches en sucres simples et lipides donc vite stockés.
Le grignotage pose problème :
Il augmente fortement les apports énergétiques nécessaires, une barre chocolatée augmente à elle seule, de
10 % les apports énergétiques d’une journée.
Ils peuvent provoquer des prises de poids très importantes, à l’inverse leur suppression fait perdre quelques kilos rapidement.
Ils sont très riches en sucres simples et lipides donc vite stockés.
Le grignotage pose problème :
Il augmente fortement les apports énergétiques nécessaires, une barre chocolatée augmente à elle seule, de
10 % les apports énergétiques d’une journée.
Ils peuvent provoquer des prises de poids très importantes, à l’inverse leur suppression fait perdre quelques kilos rapidement.
Grignoter n’est pas goûter et goûter n’est pas grignoter !