Et si on arrêtait de se prendre la tête

Et si on arrêtait de se prendre la tête avec l'alimentation !

Les messages pleuvent de toutes parts, personne n'y échappe. Manger c'est simple et pourtant devenu tellement compliqué,
Notre société stigmatise tout ce qui touche:
à l'alimentation: le bon, le gras, le vitaminé, le sucré, le salé...
à l'image du corps: les trop gros, les trop maigres, les "normaux", les petits, les vieux...
On veut un monde parfait où tout le monde est beau, en bonne santé et mange parfaitement équilibré!

La réalité est différente, nous sommes tous différents, dans notre apparence, dans nos goûts, dans nos activités, nos sensations, nos sensibilités, notre environnement...

Alors respectons ces différences, il n'y a pas une alimentation idéale commune qui correspondrait à chacun d'entre nous.
Faisons confiance à ce que nous ressentons, notre faim, nos envies de tel ou tel aliment, notre satiété.
Bien manger, c'est manger juste, en ayant vraiment le sentiment d'avoir satisfait ses besoins du moment. Ressentir un véritable bien-être.
Donc manger, c'est manger de tout, ni trop ni trop peu, sans culpabilité, sans écoeurement ni frustration. Manger avec plaisir, en famille, avec des amis. Manger de bons petits plats, cuisinés simplement avec des produits de saison !

Bon appétit !

Marthe Tréboul
Diététicienne Nutritionniste