Alimentation équilibrée

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Boissons

Le corps est formé de 60 % d’eau, l’eau est la seule boisson indispensable.

Une partie de l’eau est apportée par les fruits et les légumes, l’autre partie est apportée par les boissons.
Aujourd’hui l’eau est souvent remplacée par les jus de fruits ou les sodas, attention aux sucres cachés.

Les boissons sucrées comme les sodas, jus de fruits, sirops, thé sucré, certaines eaux aromatisées, laits aromatisés sucrés etc.apportent l’équivalent de 6 morceaux de sucre pour 1 grand verre.