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Festivals – comment rester au top!

 UNE SOLUTION  C’EST L’EAU !

 Il faut chaud surtout sous les chapiteaux!!!! Et pour tenir sur la durée aux festivals et pour profiter des potes, de l’ambiance, la musique et la danse, il n’y a qu’une solution –  s’hydrater avec de l’eau !

Comment ça fait la déshydratation ?

Déshydratation légère : maux de tête, baisse d’énergie, crampes, mal aux dos et la nuque

Déshydratation sévère : coma, convulsions, problèmes respiratoires, accident cardiaque…..

Une solution –  passe au stand de la Croix Rouge ou les autres secours.

 

Comment faire alors pour ne pas gâcher la fête?

Prenez soin de vous et de vos potes en buvant de l’eau régulièrement et en petite quantités.

Prenez des gourdes remplis d’eau.

Sur le campement, penses à faire une réserve d’eau.

 

Alcool et déshydratation :

L’alcool augmente tout simplement la soif et la déshydratation puisqu’il empêche la réabsorption normale de l’eau  par les reins et augmente l’élimination de l’eau.  Donc, on urine beaucoup et si on ne boit pas d’eau, on ne recharge pas le corps en eau (n’oublies pas que le corps est composé d’environs 65% d’ eau !!!)

 

Produits psychoactifs (ecstasy, amphétamines, speed, cocaïne par exemple) en tout ça ?

Et non, ils n’aident pas du tout, bien au contraire ! En augmentation la température du corps, ils masquent les signes de la fatigue et de la soif !